酸奶营养好,吸收好,味道好,大朋友和小朋友都很喜欢,医生说,咳嗽的时候不能吃零食喝饮料,那酸奶总行的吧,酸奶总不是饮料了吧? 不,喝酸奶还是要看情况的。 如果平时消化能力不是很好的小朋友,吃酸奶可就要注意了。大多数酸奶是需要冷藏的,冷的东西一到肠胃里,他会使肠胃里的环境改变,消化液分泌减少,所以有些小朋友会食欲降低,口臭,更严重的话会引起恶心呕吐,腹泻。一旦肠胃里正常平衡状态打破了,不要说酸奶的营养,连其他吃的东西的营养也都不吸收了。 还有过敏体质的小朋友,冷的刺激本身就是个过敏源,还容易引发咳喘,鼻炎加重。并且,如果是粘稠的酸奶,很容易生痰,咳嗽就更难好了。 所以,什么样的小朋友可以喝酸奶呢?要身体壮壮的,小脸红红的,消化能力棒棒的小朋友,喝酸奶就吸收的都是营养啦。 家长平时也要留心一下,看看喝了酸奶后身体有没有不舒服的情况,特别是消化系统。如果都没有不舒服,说明身体对这个东西是能够接受的,可以放心喝,其他吃的东西也要这样观察。所谓营养,身体能适应能吸收才叫营养,不适应的东西对身体就是负担了。 本文系何佩佩医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
零食饮料要停掉,包括面包蛋糕酸奶,甜的东西容易生痰。 水果最好不吃,尤其是梨,咳嗽容易导致消化功能减弱,吃梨会伤脾胃。
请注意孩子的饮食。 吃正餐不认真的话,就不要吃饼干糖果蛋糕等零食,不能喝饮料,包括酸奶。 吃的东西和喝的水都要温热的。 水果不要饭前吃,吃的时候热一下。梨、香蕉、火龙果、山竹这些凉性的水果不吃。 脾胃功能弱的时候,吃温热的东西会有助于消化吸收能力的恢复。温热的东西和好消化的食物身体更愿意接受。